TEMELJNA DOKUMENTACIJSKA KARTICA

DIPLOMSKI RAD

Agrononmski i prehrambeno-tehnološki fakultet

Sveučilišta u Mostaru

Biskupa Čule bb 88 000 Mostar BiH

Znanstveno područje:          Biotehničke znanosti

Znanstveno polje:                 Nutricionizam

Nastavni predmet:                Prehrana i sport

Tema rada:                            Prihvaćena je na 76. ( sedamdeset i šestoj) sjednici Fakultetskog vijeća Agronomskog              i prehrambeno – tehnološkog fakulteta Sveučilišta u Mostaru održanoj 20.1. 2023.

Mentor:                                  Prof. dr.sc. Daniela Čačić Kenjerić

Pomoć pri izradi:                  Prof. dr.sc. Daniela Čačić Kenjerić

 

IZRADA PLANA PREHRANE ZA REKREATIVCA NA MJEŠOVITOM PROGRAMU TRENINGA: PRIKAZ SLUČAJA

 

Lorena Kutleša

Sažetak: Rekreativni sportaši su osobe koje su tjelesno aktivne, ali koje ne treniraju za natjecanja istim intezitetom kao profesionalni sportaši. Sudjelovanje u rekreativnim sportovima pruža mnoge prednosti pojedincima, uključujući: poboljšano fiziološko funkcioniranje, socijalizaciju i promicanje mentalnog zdravlja. U slučaju nepoznavanja pravilne prehrane i njezinog utjecaja na zdravlje i sportsku izvedbu, intenzivnim i dugotrajnim treninzima možemo napraviti više štete nego koristi. Opći cilj ovog rada je educiranje korisnika o važnosti pravilne prehrane te izrada individualnog plana prehrane koji je prilagođen energetskim i prehrambenim potrebama korisnika.

Ključne riječi: Rekreativna sportašica, plan prehrane, očuvanje mišićne mase, sportski performans

Rad sadrži: 49 stranica

                     9 slika

                     9 tablica

                     18 prilog

                     50 literaturnih referenci

Jezik izvornika: hrvatski

Sastav Povjerenstva za obranu : 

izv.prof.dr.sc. Anita Ivanković                 predsjednik povjerenstva

prof.dr.sc. Danijela Čačić - Kenjerić        član -mentor

prof.dr.sc. Mirela Kopjar                           član

Datum obrane: 25.10.2024.god.